虫歯や歯周病を予防したり、歯のエナメルを強化する効果がある食品7つの紹介記事です。
- ダークチョコレート
- 鶏のレバー
- サーモン
- 水
- スナップエンドウ
- キシリトール
- 緑茶
カカオに含まれるポリフェノールは虫歯の原因となる虫歯菌から歯を守る作用があります。また、カカオに含まれるCBG(コルチゾール結合グロブリン)と呼ばれる成分には、歯のエナメルを強化する効果があることもわかっています。歯の健康を守るためには、カカオ含有量が75パーセント以上のダークチョコレートをチョイスするのが良い。
ダークチョコレートならば、寝る前に食べても効果的だと聞いたような気がします。
やはり、カカオパワーなんですよね。
参照
