チョコレートがニキビの原因?
チョコレートがニキビの原因となると言われるのは、本当なのでしょうか?
カカオの脂肪分はニキビの原因にはならない、という研究結果が報告されています。「ということは、チョコレートはニキビの原因じゃない!」と思うかもしれませんが、一概にそうとは言えません。 チョコレートには、糖分も多く含まれています。糖分もニキビの原因となる大きな要因です。カカオ自体の糖質はニキビの原因となるほどではないのですが、チョコレートを甘くするために後から加えられる砂糖などの糖分が曲者なのです。
ニキビの原因となるチョコレートと、そうでないチョコレートがあります。 糖分がカットされているチョコレートなら、ニキビの原因とならない、ということができます。
チョコレートには、ポリフェノールという癌や動脈硬化に効果がある成分が含まれています。また、ストレスを和らげる癒し効果も報告されており、我慢するくらいなら、食べた方がニキビ改善に効果があるかもしれません。
カカオはニキビの原因にはなりませんが、後から加えられた糖分(砂糖)により、チョコレートはニキビの原因となる場合があるということですね。
苦いチョコレートを食べていれば、OKということでしょうか(笑)。
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