読書が健康に良いことが研究から明らかに

2015/05/06 21:24 health, ranking

読書は健康にメリットをもたらす効果があるという研究内容が報告されているそうです。

reading-is-good-for-health

サセックス大学が2009年に行った研究によると、たった6分の読書がストレスを68%も削減する効果があるという。ひとりで静かに読書することは心拍数を下げ、筋肉の緊張をほぐすというのだ。

2013年に出版された医学専門誌「Neurology」に掲載された研究結果によると、読むこと、手紙を書くことは、老化した脳を助ける効果があるという。

以下、記事で紹介されている4つの健康メリットです。

時間を気にせず、読書できることほど、リッチな時間の過ごし方はないと思います。

これで健康にも良いとなれば、時間を見つけて、読書を楽しむ以外にないでしょう(笑)!

参照