医師が健康のために積極的に食べている物をアンケートした結果です。

医師が健康のために食べている食品を調査 1位はトマト

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1位 トマト


2位 ヨーグルト

ヨーグルトは腸内細菌の環境を整え、アレルギ―、免疫機能の改善をする。

カルシウムのためにも良い。


3位 納豆

大豆製品がホルモン系の悪性腫瘍を抑制する効果あり。


その他、心がけている習慣は、1日3食をバランスよく食べることだそうです。

特に珍しいものではなく、いわゆる、健康食の王道と言えるのではないでしょうか。


参照

医師が健康のために食べている食品を調査 1位はトマト - ライブドアニュース