ガーデニングは健康を向上させ、欝(うつ)などストレスレベルの低下につながる

ガーデニングは健康を向上させ、欝(うつ)などストレスレベルの低下につながるそうです。

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ガーデニングに参加することで、うつ症状やストレスレベルの低下、生活の質や地域社会との結びつきの向上、肥満の防止等、人々の心身の健康に関わる多様な尺度の向上に役立つことが分かった。

身体的健康(肥満度や骨密度等)に比べ、精神的健康(鬱・不安症状、人生満足度等)の方がよりガーデニングと強い関係性があることも示された。

園芸やガーデニングが、心を癒やす効果があることは、経験としてなんとなくわかっていましたが、科学的なお墨付きがもらえましたね。

ガーデニングは、やり始めると、時間を忘れて熱中してしまいます(笑)。

参照

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