チョコレートを食べた方が、1時間の運動よりも健康に良い?
ニューヨークの神経外科病院の医師が、1時間の激しい運動よりも、チョコレートを食べた方が健康に良いという研究結果を発表したそうです。
Skip Your Workout And Eat Chocolate: Cacao Improves Brain Function And Aids In Weight Loss
研究雑誌「Nature」で、チョコレートは脳のために良いことが明らかにされています。 脳機能を改善することができるのは、健康のためにとても良いことです。
運動は、体全体の健康のためには良いのですが、どのような方法であれ、脳機能を改善することはないという研究が発表されています。 チョコレートは、この点でアドバンテージがあります。 実際、カカオの健康効果を得るためには、一日に、少なくともダークチョコレートを1つ食べる必要があります。
人生の残り、毎日運動することを誓う前に、脳機能を改善するには、カカオを大量に食べる必要があるでしょう。 研究の被験者たちは、無糖カカオニブを1キロ食べました。
研究の間、半分の被験者が、小量のフラバノール(純粋なカカオ粉末から抽出された化合物)を、もう半分の被験者が、大量のフラバノールを摂取しました。 科学者が予測したように、カカオフラバノールを大量に摂取した被験者は、脳機能が改善されました。 小量を摂取した被験者も、脳機能のわずかな改善が見られました。 いずれの被験者も、脳機能が改善される結果となっています。
チョコレートは、心機能を改善すると言われています。 また、脳機能を助け、減量を促します。 多くの専門家が、文字通り、体内のすべての器官を助ける驚異のスーパーフードとして認めています。
それは、ちょっと言いすぎでしょうと思いましたが、研究を発表しているのが、ニューヨークの脳神経外科の医師たちですからね。
兎にも角にも、若い(?)時期に、ショサイのヘルシーチョコレートに出会えたことに感謝したいですね。
今日も、ありがたく、ダークチョコレートをいただきましょう!
参照
Chocolate Might Be Even Better For The Brain Than Exercise, Study Says - mindbodygreen
ダークチョコレートに含まれるカカオポリフェノールの多様な健康効果まとめ
キャサリン・クイック・ウリベ博士によるカカオフラバノールの健康効果解説(英語)
ココアは次世代の特効薬 ハーバード大学医学部のクナインディアン研究