高齢になってからの認知機能改善には、運動も健康教育も意味は無い?
認知機能改善に、運動療法は有効な治療法のひとつとして報告されていますが、高齢になってからの効果は限定的であるという記事です。
普段座っている時間が長い高齢者が、中等度の運動を2年間継続して行っても、認知機能に対する効果は健康に関する教育を行った場合と、差はないという結果でした。人によっては運動だけですべてを解決することはできず、認知機能に対するケアは別に考える必要があるのかもしれません。
逆に考えると、強靭な肉体を持って、活動的な生活を送っていても、認知機能に問題が起こることがありうるということでしょうか。
体を鍛えるのと同様に、頭を使って普段から頭脳も鍛えていないといけないのでしょう。
私は、カカオパワーを信じて、ショサイのヘルシーチョコレートを毎日食べることにします!
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