30代～40代で太りはじめると、将来、認知症を発症するリスクが高まる
30代～40代で太りはじめると、将来、認知症を発症するリスクが高まるそうです。
30歳代で肥満と診断された人は、認知症の発症リスクが一番上昇することが明らかになりました。30-39歳で肥満である人は肥満でない人に比べ、認知症の発症リスクがなんと3・5倍、40歳代では1・7倍、50歳代では1・5倍と高いのです。
夏は冬のように脂肪を燃焼させてエネルギーを作り出す必要がないので、基礎代謝量が約100キロカロリーも低下します。
肥満の原因は麺、ごはん、パン、果物など糖質の食べすぎです。 夏の定番「そうめんとスイカ」は、夏太りに直結してしまいます。 脂質やタンパク質よりはるかに吸収がいいからです。
スイカは健康的なのかと思っていましたが、注意が必要なんですね。
ゆっくり食べれば問題ないのでしょうが、ついつい、ガツガツ食べてしまいますよね。
気をつけましょう!
参照
麺&果物は二重の危険性 夏太りが認知症の引き金に - ZAKZAK