アサイー、カカオ、ココナッツで痩せる
アサイー、カカオ、ココナッツのダイエット効果についての記事を見つけました。
アサイーのダイエット効果で最も優れているのが、その食物繊維量。 食物繊維には、腸内環境を整えて便秘を改善したり、血糖値の急激な上昇を抑制する効果があるため、ダイエットには欠かせない栄養素。
アサイーに含まれる鉄分は100g中11.8mgとレバーの3倍!
カカオに含まれるカカオポリフェノールには食物繊維が豊富に含まれ、腸内の腐敗菌や病原菌を抑えておなかをスッキリさせるデトックス効果があるのだとか。
ココナッツは、体に脂肪がつきにくいと言われる「中鎖脂肪酸」が豊富。
アサイーは、ダイエットに良いものだと思っていましたが、カカオも、食物繊維が豊富で、ダイエットに良いんですね。
カカオの魅力を再発見です。
参照
低カロリーが◎。アサイー・カカオ・ココナッツのやせパワー - Yahoo!ヘルスケア